Probiyotikler Gizli Dostlarımız...
Ne çok duymuşuzdur adlarını bu gizli kahramanların değil mi?Peki yeteri kadar önemsiyormuyuz acaba bu bağırsak dostu bakterileri?Özellikle;yoğurtta, peynirde ve kefir gibi birçok süt ürününde bol miktarda bulunan bu bakteriler vücudumuzda inanılmaz bir şekilde çalışıyorlar.Sağlıklı bir sindirim sistemi için olmazsa olmaz denecek kadar öneme sahipler.Bağışıklık sistemimiz üzerinde önemli etkiye sahip olan probiyotikler canlı bakteri ve mayaları içerir.Hele ki bizim gibi bağışıklık sistemini baskılayıcı ilaçlar kullanan hastaları da yakından ilgilendiriyor.İmuran,Humira b birçok ilaç bağışıklığımızı ciddi derecede etkiliyor.Bu durumda eksiğimizi tamamlamanın en güzel ve kolay olanı doğal yollardan besin takviyesi alarak bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve güvence altına almaktır. Ben doktoruma ek besinlerle ilgili ne düşündüğünü sorduğumda bana ek besin aımında bir sakınca görmediğini söyledi.Yalnız dikkat edilmesi gereken şey ek besin alımı ile tedavi amaçlı bitkisel ürün kullanımı aynı şey değil.Biz vücudumuzu desteklesin diye ilaveten,probiyotikler içeren besinler alabileceğimiz gibi yine bağışıklığımıza destek olacak ve bize kuvvet verecek bal,arı sütü ve polen gibi takviyelerden de yararlanabiliriz.
Kefiri hemen hemen duymayan yoktur.Evde kendimizde kolaylıkla mayalayabiliriz.Hazır ürünlerde var ancak şahsen ben tavsiye etmiyorum ,çünkü içerisinde her ne kadarda olursa olsun raf ömrünü uzatacak bileşenler bulunabilir.O yüzden en garanti yol evde kendimizin yapacağı kefir olmalı.Yine yoğurt ve peyniride kendimiz evimizde yapabiliriz.Hatta yoğurdumuzu meyveli de yapabiliriz.Probiyotikler; bağırsak florasının bileşimini ve aktivitesini olumlu yönde etkileyerek,bağırsak hareketlerini düzenlemekte.Kalsiyum ve magnezyum gibi minerallerin emilimini ve biyoyararlılığını arttırmakta ve patojen mikroorganizmaların çoğalmasını önleyebilmektedir.Özellikle (herhangi bir hastalık olabilir) kortizon tedavisi alan hastaların bol bol yoğurt vb probiyotik zengini besinleri tüketmesi oldukça önemlidir.Kortizonun malesef kemikler üzerindeki yıkıcı etkisi ve kemik erimesine sebep olduğu gözle görlür bir gerçek.O yüzden Bu gizli silahşörleri vücudumuza ne kadar alırsak o kadar iyi olacağı kesin görünüyor.
Süt ve süt ürünlerine karşı antipatisi olan veya dokunan hastalar, eczanelerde yoğunlaştırılmış olarak ilaç formunda,toz ya da kapsül şeklinde alıp kullanabilirler.Probiyotiklerin canlı kalabileceği en uygun gıda ürünleri sütle yapılanlar diyebiliriz.
Yorumlar