Bağırsak Hastalıklarının Hareketsizlikle İlgisi Var mı?

Her işin başı sağlık;her işin bereketi hareketlilik.

Artık birçok sağlık uzmanı kronik hastalıklarda dahil,bir çok hastalıktan korunmak için düzenli egzersiz yapmamızı öneriyor.Düzenli yürüyüş,koşu,ip atlama vb sporsal faaliyetler.Peki biz neden düzenli egzersizi yaşam tarzı haline getiremiyoruz?Tembelliğimizden midir yoksa gereksiz mi görüyoruz bilinmez ama hayatmızdaki önemli eksiklerden biri sanırım..

Yaşam koçları,doktorlar ve birçok sağlık birimi bize düzenli egzersizden bahseder.Yani hareketlerimizi yaşantımızın içindeki günlük hareketler dışında da yönetmemizi isterler.Ameliyat sonrası doktor gelir''kalk yürü çok yatman da bir fayda yoktur'' der.Bir bildiği var ki size o halde bile bol bol yürümenizi tavsiye eder.Doğum sonrası kadınlara yürüyüş tavsiye edilir.Kilo kontrolü için bir çok faaliyet vardır hareketlilik adına.Her ne sebeple yapılırsa yapılsın insanda belirgin oranda canlılık olur ve kronik hastalıklara yakalanma riskide azalır.Egzersizi bir çok kişi zinde kalmak için ya da vücudunuzun fit olması için yapıldığını sanır.Halbuki egzersiz hem bedenen hemde ruhen bir çok fayda verir.Vücutta oluan ödemleri atmak için,toksinlerden kurtulmak için,bağırsaklarda ki tembelliği ortadan kaldırmak için yürüyüş çok öenmlidir.Kireçlenme artık teknoloji devri olan bu zamanda gençlerde bile yaygın olarak görülmekte.Bunun sebebi vücudun hareketsizkalması.Atalarımız boşuna dememiş ''nerde hareket,orda bereket'' dıye.Bizi oluşturan hücrelerinn harekete ihtiyacı var.Egzersizin bağırsak hastalarına da ne denli iyi geldi konusunda yaptığım araştırmalar da beni destekler nitelikte.Diyor ki ; ''Bağırsak hareketleri insan iradesinin ve aklının dışında oluşmaktadır.Dolayısıyla doğrudan ve bilinçli bir şekilde etki altına alınamazlar.Bu durum sadece dolaylı yoldan karın kası egzersizi ile mümkün olabilir.Karın kaslarının düzenli jimnastik ile yavaş yavaş geliştirilmesi bile bağırsak fonksiyonlarının düzelmesini ve bağırsağın sıkı bir karın ile daha iyi tutunmasını sağlamaktadır.Ayrıca her egzersizde karın kasları bağırsağa bir çeşit masaj uygulamaktadir ve aynı zamanda egzersiz esnasında kan dolaşımının düzenlenmesi de bağırsak fonksiyonlarını olumlu yönde etkilemektedir.''